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收录时间: 2020-06-22 00:15:17
人总是需要一种类似执念或沉溺的东西吧,这样才可以在这时常令人绝望的世界里勇敢地走下去。我也曾在一个固化又臃肿的体制 里度过了四年的时光,经历过梦想未曾实现时的迷茫与纠结,每当我想热烈地活时,现实就会泼一盆冷水下来,逼得我想爆粗口。直到有一天,我好像突然明白了什么,于是开了一间自己的小店。开店后,生活才真正有了落脚的地方,变得笃定和充实,我甚至能清晰地感受到时间触在心上的轻柔。许久许久,都没有如此真实地活着了。
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情绪一直都在,无论需要或者不需要的时候。几乎每个人都会愉悦,都会悲伤,都体验过愤怒和恐惧,这些似乎与生俱来。我们希望将它们切割成有用或者没用,希望顺我者昌、逆我者亡,然而情绪依旧在那里。所以,“情不自禁”看起来是最好的描述。刚到知乎的时候,没有想过表达这么多的观点,也没有想过会有自己的自选集。我最多只是偷瞄到高手过招的小喽啰,希望靠着记住的几个巧妙招式吸引些观众,但是像现在这样编排成一套武学典籍,着实没有过念想。或许经历使然,做过所谓的心理咨询,在做所谓的科学研究,要做“所谓”的情绪创业,记住的那些招式已经精纯。
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“美国嘻哈教父”、“《福布斯》年度经济人物”、《纽约时报》畅销书作家、“好爸爸”、“好丈夫”,这是多少人羡慕的生活状态,但拉塞尔却轻松做到了。而做到这一切,仅仅需要借助冥想这个已存在千年的修行方式,用拉塞尔自己的话说,“成功一直植根于我所经历的那些宁静时刻。这种宁静时刻在我的生活中出现得越多,我所获得的幸福感与成就感便越多”。冥想与成功的关系也得到现代科学的印证。来自美国斯坦福大学、哈佛大学、耶鲁大学、加州大学洛杉矶分校的科学家们不约而同地发现:冥想可以让思想的脚步慢下来,让大脑的杏仁体有机会对我们的处境做出更冷静、更准确的评估。