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收录时间: 2020-06-22 00:40:52
人类饮食的首要目的是从食物中摄取足够的营养,来维持身体的正常运转并保持健康。几千年前,我们的祖先就已经认识到合理的饮食对于身体健康的重要性,并提出“安生之本,必资于食,不知食宣者,不足以生存也。”也就是说,日常生活的基础是来自于饮食,而不知道科学、合理地饮食搭配就无法正常地生活。但是究竟该吃什么、怎么吃、如何搭配,仍然是困扰大多数现代人的一个问题。
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