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找到活力的方法，绝不是猫在被窝里睡懒觉，也不仅仅是晨跑那般枯燥乏味。只要愿意，从睁开眼睛的那一刻直到迈进办公室之前，我们可以在这段时间里找到N种方法来提升的活力，让自己精神充沛。
或许一时之间我们还想不出什么特别适合自己的“醒活”方法。没关系！翻开本书，我们会看到里面介绍了45种提升活力的方法，它们简单易行而且相当有效，其中肯定有适合我们的妙方。
书籍是人类文明的编年史,是人类历史的载体,是人类理性和智慧的结晶。一个人的阅读史,便是一个人的心灵史和精神成长史。书籍是抚育杰出人才的珍贵乳汁,是支撑伟大心灵的富贵血脉,是铸就高贵灵魂的丰富给养。读书,应该成为一种生活态度、一种存在方式、一种审美情趣、一种精神追求、一种生命寄托、一种人生境界。