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家庭医生·维生素宝典（精装）
作者:王小未
维生素a主要作用是保持皮肤、黏膜、骨骼、牙齿、毛发健康生长，又能促进视力和生殖机能良好的发展。要摄取维生素a，除全脂乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳蔬菜和深绿色蔬菜，可将其中的β-胡萝卜素转化成维生素a，例如芹菜、南瓜、萝卜、胡萝卜等蔬果皆含有丰富的维生素a……
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