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作者:【肖恩·史蒂文森;陈亚萍译
《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩•史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员,但在20岁被诊断患有退化性骨病,命运在他的身上画了一个巨大的问号,然而通过优化睡眠和加强营养,史蒂文森不仅治好了他的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。史蒂文森分享了很多方法,帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划,学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习,以及学习健身技巧,帮你保持精神和生理上的健康。这本书能让你:皮肤更健康,外表更年轻、促进情感焕发新生,优化人际关系、降低中风及心血管疾病风险、减少意外事故发生、减少炎症、提升免疫机能,降低患癌症与感染病的风险、维持激素平衡、提升减肥速度、缓解疼痛、强化骨骼、降低阿尔茨海默病和认知减退的患病风险,增强记忆力、延长寿命。
作者:俞敏洪,李小墨,阿Sam,飞行官小北,【肖恩·史蒂文森,【】迈克尔·布劳斯
本套书共12册,包括《自控术:如何管住自己的生活心理学》、《做你自己》、《请停止无效社交》、《不抱怨的人生,才有无限可能》、《总有人要赢,为什么不能是你》、《让成长带你穿透迷茫》、《接受不完美的勇气》、《去,你的旅行》、《极简主义》、《小野哲平的器物:由土而生》、《万物和你一样动人》。人生不止一种活法,你要活出真实的自己! 《万物和你一样动人》:【希望我们是永远的朋友】也许我们会相逢到老,也许我们会曲终人散,但无论怎样,我还是要谢谢你们,谢谢你们肯在我这里留下一部分岁月,也谢谢你们肯收下我的年华,我现在笑容这么开朗,一定是因为模仿了你当年的模样。 《总有要赢,为什么不能是你》:你早到、加班、熬夜,你上班不闲聊不网购不偷菜,你比任何人都努力,却摆脱不了底层员工的命运,为什么? 也许你能从夏小曼的故事中找到答案。夏小曼在风起云涌的外企,一路打怪、练级、升级,从无足轻重的小秘书一步步做到不可或缺的高层领导。攻破职场心机女、拥有好人缘、提高工作情商……各项职场技能,都能一一习得。 《做你自己》:为读者揭示了蕴含在每个人身上的创造力秘密以及如何运用创造力、发展创造力等问题,将成功学分解为具体的、可实践的生活法则指导普通人的生活。 《请停止无效社交》:罗振宇说:“在社交红利时代,谁懂得社交,懂得传播,就能够掌握商业的先机。未来的一切交易都将是社交。然而,这只是少部分人,对于大部分人来说,不但没有分享到“社交红利“,反而淹没在爆炸性的碎片信息中,在无穷无尽的社交关系中挣扎,深受其累。如果你也是这样的人,想要参与到“社交红利时代”,却又不知道从哪里开始,那么这本书就很适合你! 《总有要赢,为什么不能是你》:你早到、加班、熬夜,你上班不闲聊不网购不偷菜,你比任何人都努力,却摆脱不了底层员工的命运,为什么? 也许你能从夏小曼的故事中找到答案。夏小曼在风起云涌的外企,一路打怪、练级、升级,从无足轻重的小秘书一步步做到不可或缺的高层领导。攻破职场心机女、拥有好人缘、提高工作情商……各项职场技能,都能一一习得。 《让成长带你穿透迷茫》:在书中,俞敏洪根据自己五十多年的人生阅历和经验,与年轻人分享了自己关于青年成长的感悟、思考和见解,内容包括人生方向选择、职场、人际交往、读书与学习、个人能力提升、生活方式、人生价值七大方面,给年轻人提供切实可行的指导和建议,帮助年轻人成长,朝着自己的梦想全速前进。堪称一本年轻人的人生进阶手册。 《去,你的旅行》:自博客时代“阿Sam的午夜场”大热以来,阿Sam在旅途中写下了无数文字,这些文字或欣喜,或清寂。从上海到悉尼,从东京到西贡,从首尔到曼谷,在小说和散文的交替叙述中,阿Sam探讨了现代都市人的理想生活方式。 《小野哲平的器物:由土而生》是小野哲平本人授权、中国大陆指定作品集,收录了作者近35年创作生涯中的80件精品,并从生活、美学及艺术的角度加以解说。同时,此书收录了作品解说和创作访谈。每个作品都是作者的心路历程,从这些朴实却充满生命变幻的作品里,找到艺术与生活的融合。 ......